ストレス解消

ストレスフリーな生活を理想としているのだけど、それでも生きていれば多かれ少なかれ何かしら問題は起こるしストレスゼロなんてそうは上手くはいかない。

休日なのにどっと疲れた。。

ただ穏やかに毎日を生きられたらどんなに良いだろう。

ストレスを感じたらまずは、ストレスを感じている事柄や人から離れて冷静になる時間を作る。

そして上手く発散する方法を考える。

ストレス解消法はいろいろあるけど、今日多分効き目があったのは

①歌う

②甘いものを食べる

③掃除をする

④野菜を切る

⑤辛いものを食べる

(「食べること」が二つもあった笑)

そうしてやや穏やかな心を取り戻した気がする。

自分の身も心も結局自分にしか守れないのだよね。

さあ、明日からまた穏やかに生きるぞ！